「ボデイケア」の記事一覧

銅冶英雄先生の『腰痛を自力で治す本』を読んで、壁ドン体操を続けたら、ぎっくり腰が良くなりました!

健康 ボデイケア

こんにちは。瑠璃です。 私は20代の頃から腰痛持ちでした。当時は5センチから7センチのハイヒールを足腰の痛みを我慢して履いていました。足の裏やかかとが痛くなり、親指や小指の痛みや豆、かかとの靴擦れも、我慢するものだと思い […]

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