こんにちは。瑠璃です。
「外反母趾まっすぐサポーター」のご紹介をしましたが、こちらはあくまで室内用なので、家で過ごすときに愛用中です。

この「外反母趾まっすぐサポーター」だけでも足の付け根を適度に絞めてくれるので、足指が開き、親指と小指で踏ん張れるようになるのですが、このサポーターの中に、「外反母趾まっすぐサポーター靴用」を履くと、さらに効果がアップします。

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『外反母趾靴用まっすぐサポーター』笠原巌著 税込1,620円

この「外反母趾まっすぐサポーター靴用」は、スニーカーソックスを3本指にしたような形をしています。色はショッキングピンクで女性が履くにはいいかな、という感じです。

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実は4年ほど前、この笠原式の3本指靴下を買って履いてみたことがあったのですが、その時はこの靴下の良さがあまりわかりませんでした。

というのは、当時は足指を全く意識していなかったので、小指だけすぐに脱げてしまったからです。実は、私の子指が内側に曲がって力が入らなくなってしまったためだったんだと、本を読んでやっとわかりました。

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この本に、「小指に力が入らないと、小指がすぐにぬげてしまいます」と書いてあります。お風呂の中で毎晩足指と手と握手するようにしているので、小指に力が入るようになり、今は小指も履きやすくなって脱げなくなりました!

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「笠原式」といえば外反母趾というぐらい、有名な笠原巌先生。

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私は外反母趾が軽度だからといって、あまり自分の足のケアをしてきませんでした。これからはもっと自分の足を意識していこうと思います。

この「外反母趾まっすぐサポーター靴用」は、そのまま靴も履けるようになっています。寒くなる前に何度かスニーカーの中に履きましたが、確かに薄いので、今まで履いていた靴が履けなくなるという心配はありません。重心が足裏の真ん中の方になり、そけい部が伸びて、脚の内側の筋肉を使って歩けるようになります。姿勢も良くなり、脚の筋肉の使い方も変わるのでとても良いです。

ただ、素材の通気性があまり良くないため、暖かい日だと足の熱がこもって蒸れるような気がします。それから、つるつるとした素材なので、靴の中で足が滑って歩きづらかいです。

この靴下は、足の指が開いて足裏アーチができるので、足の形を矯正するにはとても良いのですが、綿素材でないところが残念です。

寒くなってきて、これだけだと足首がスースーするので、私は靴を履くときに大きめの綿靴下を合わせています。

女性用の靴下は23~25センチ表記ですが、実際は23センチぐらいしかないので、23.5センチの私の足でも、この「外反母趾まっすぐサポーター靴用」を履いてからだと、長さも幅もきつくなっていまいます。

先日思い切って無印良品の男性用靴下を買ってきて履いてみたら、足の指も開いて、かかとの位置も丁度よかったです。25~27センチと表記されていましたが、実際は25センチもないぐらいなのかなと思います。

この「外反母趾まっすぐサポーター靴用」はおうちで「外反母趾まっすぐサポーター」と一緒に履いて、出かけるときは、「外反母趾まっすぐサポーター」を男性用の靴下に履き替えています。

足が疲れにくくなって、正しい歩き方ができるようになるし、これで下半身太りを解消したいと思います!

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