こんにちは。瑠璃です。寒くなってきて、体の冷えが気になる今日この頃。肩こりや足腰の冷えや疲れが気になる季節ですね。私は最近「冷え」と「コリ」対策に「お灸」を始めました!

今はもぐさに火をつけるお灸もしていますが、火を使うし煙もでるので、手軽に温められるものが良いと思ってカイロで温めたりもしていました。でもカイロだと単なる寒さ対策にしかならないので、どうしたものかと思っていたら、良いものを見つけました。火を使わなくても良いし、手軽にお灸ができると思って買ったのがこちらです。

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桐灰レンジ灸 本体2個入り粘着シート32回分入り 定価1,100円(税抜)

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本体は特殊セラミック発熱石で出来ていて、粘着シートには天然ヨモギエキスが配合されています。電子レンジを使って加熱をするので、火を使わず煙も出ないお灸です。32回分のシートと説明書付きです。200回まで使えます。

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使い方は簡単で、最初に本体に粘着シートを張り、電子レンジで1分30秒シートを上にして加熱します。

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粘着シートのはくり紙をはがして、お灸をしたい場所の皮膚にじかに載せます。粘着シートで肌にくっつくので、落とす心配もありません。

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約48℃に温まるので、お灸のように少し熱くなり、3分ぐらいして冷めてから外すと温熱効果でリラックスできてコリがほぐれます。粘着シートはヨモギっぽい香りがついていますが、使っていてにおいが気になることはほとんどありません。肩や腰などは自分でお灸に火をつけるのは難しいし危ないので、重宝しています。

私はこのレンジ灸を毎晩お風呂上りの寝る前の時間に両肩にやっています。今では寝る前に欠かせない習慣になりました。

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