こんにちは。瑠璃です。

私は若い時に軽度の外反母趾と巻き爪になったため、右側の親指の付け根の骨が少し出ていて、親指も少しだけ曲がっています。右足の方が大きいため、左足はほとんど正常ですが、右足の親指は少し外側に曲がっています。しかも偏平足です。ずっと体重を外側のかかと寄りにかけていたため、靴の外側が減りやすく、立っていると足がすぐ痛くなったり、座りっぱなしでいると股関節が固まったりする事もよくありました。

以前から下半身が太めで、太ももの外側が張り出しているのが気になって、自分で足のマッサージを始めました。足首まわしや足指の運動をするようになってから、平べったかった足にアーチができるようになり、前よりも足が疲れにくくなってきました。

それでもなかなか下半身がすっきりせず、足もむくみやすいので、何とかしたいと思って色々試している所です。そして、気がついたのは、大事なのはいかに足裏のアーチを作って足の指で大地面をつかんで、体重を足裏の真ん中にかけて歩けるかという事です。人間は2本足で歩くので、全体重を2本の足の裏で支えています。足指のマッサージで足の指に力が入ってくると、親指の付け根が曲がっている事と小指に力が入らない事が気になってきます。やっぱり外反母趾を何とかしたい!

そして、今年の春先に書店で見かけてから気になっていた、「外反母趾まっすぐサポーター」をついに買いました!

%e5%a4%96%e5%8f%8d%e6%af%8d%e8%b6%be%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%a4%96%e8%b2%a9%e6%af%8d%e6%8c%87%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc

笠原巌著 「外反母趾まっすぐサポーター」税込み1,620円

 

今年の秋にこのシリーズの「靴用」が発売されたので、そちらを買って、気に入ってこの「外反母趾まっすぐサポーター」を買ったのですが、足の指が開いて、とても良いです!

 

その秘密は、親指と人差し指の間、小指と薬指の間をしっかりと広げることと、サポーターが足の指の付け根を絞めることによって、足裏のアーチができて、足の指が開くところです。

私が知る限り、このような履き心地のサポーターは笠原式以外にないと思います。

%e5%a4%96%e8%b2%a9%e6%af%8d%e6%8c%87%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e5%a4%96%e8%a6%b3%e5%a4%96%e8%b2%a9%e6%af%8d%e6%8c%87%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e6%8a%98%e3%82%8a%e8%bf%94%e3%81%97

ただし、靴は履けないので、家にいるときにできるだけ履くようにしています。私の場合は半日つけていると、右足の親指の付け根でちょうど骨が出ている所が少し痛くなりますが、親指と小指が開いて、しっかりと足の指を使って立ったり歩いたり出来るところがとても良いです。

%e5%a4%96%e8%b2%a9%e6%af%8d%e6%8c%87%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e7%9b%ae%e6%ac%a1

本には外反母趾についてと、外反母趾だと太りやすい理由についても書いてあります。読んで「やっぱり!」と思いました。そして、サポーターをつけたまま行う足指のストレッチも載っていて、やってみると足指が開放されてとても気持ち良いです!

このサポーターをつけていると、太ももの内側の筋肉を使うように意識できるし、体重がどこにかかっているかもわかりやすいです。靴も足の指が開くようなウォーキングシューズを選んで、できるだけ足の指を使って歩くように意識し始めました。

%e5%a4%96%e8%b2%a9%e6%af%8d%e6%8c%87%e3%81%be%e3%81%a3%e3%81%99%e3%81%90%e3%82%b5%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%bf%e3%83%bc%e9%9d%b4%e7%94%a8%e3%81%a8%e7%9d%80%e7%94%a8

毎日体調が違うので、ひざが少し痛くて長距離歩けない日や、股関節が硬くて少し痛い時もありますが、家の中で足の指を開放して、しっかり筋肉を使えるようになるところはさすがです。

ひとつだけ残念なのは、これだとスリッパが履けないので足元が冷えやすいかな、ということです。床暖房やカーペットだったら問題ないですが、うちはフローリングなのでちょっと寒いです。ホットカーペットを出したのでなんとかしのげますが。

2組買ったので、毎日洗濯機で洗って乾かして、交互に使っています。ネットに入れて洗って、干せば早く乾くのも使いやすくてよいです。ピンク色だし、これは女性が使うのにぴったりだと思います!

本屋さんではあまり在庫がないようなので、楽天ブックスで買うと送料無料で便利ですよ。

送料無料/外反母趾まっすぐサポーター 足のゆがみ&体の不調を自分で改善!予防もできる!/笠原巖

価格:
1,620円

(2016/11/13 18:28時点 )

感想:2件