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食事

100円で3種類!「三ツ星シェフの魔法の隠し味 マジックソルト スパイス&ハーブ岩塩」は色んな料理に使えて超便利です

瑠璃です。 私は料理に「マジックソルト」を使っています。ハーブ入りの岩塩で、これを振りかけるだけで、お肉もお魚も、サラダや卵料理も、とても美味しくなるので便利です。 パッケージには「三ツ星シェフの魔法の隠し味 マジックソ …

ヴェトナムのお土産を頂きました―BRODARD BAKERYのケーキセット―

瑠璃です。 今日は、ヴェトナムのお土産を頂きました。赤い紙袋の中にはとても立派な赤い缶が入っています。 こんな凝った缶をもらったのは初めてです。蓋の表にはBRODARD BAKERY Since1948と書かれています。 …

日本人の胃腸には、やっぱりお米!特に代謝が落ちてきているアラフィー女性のパスタを食べたくなったら、「ライスパスタ」にするのも手です

瑠璃です。 私はパンやパスタが大好きですが、痩せるために糖質を減らすとなると、真っ先にさけたい食べ物に入ってしまします。 ダイエットには、毎日の食事でご飯を少なめにして、おみそ汁やおさかなや発酵食品の漬物、納豆などの和食 …

マイ乳酸菌プラス「オリゴのおかげ」でさらに快腸です

瑠璃です。 昨日マイ乳酸菌の話を書きましたが、藤田先生の本では、一週間ヨーグルトなどの乳酸菌を取り続けてから、2週間めはオリゴ糖を取ることが勧められていました。 そこで、まずは一週間トップバリュの脂肪ゼロプロバイオティク …

自分に合う乳酸菌を探して毎日取ると、毎日「快腸」ですよ!

瑠璃です。 最近、乳酸菌を意識して取るようにしているおかげで、とても「快腸」です。 ここから「お通じ」の話になりますので、ご了承下さい<m(__)m> 「マイ乳酸菌」を探してトップバリュの脂肪ゼロプロバイオテ …

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