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新着記事

ダイエット

体に良い油はやっぱりオメガ3系ですね

瑠璃です。 最近、腸活ダイエットを始めて、お腹の調子や体について気をつけるようになりました。 そこで、気になるのが自分が取っている油についてです。もう2~3年前になりますが、『クロワッサン特別編集』のダイエットで、 朝と …

やせ菌を増やす酢玉ねぎを作ったら、とても美味しくて、沢山玉ねぎを食べられるようになりました

瑠璃です。 早速藤田紘一郎先生が『腸内フローラ健康法』で紹介されていた、酢玉ねぎを作ってみました! この本には、藤田先生が自ら作っている写真付きのレシピが掲載されています。 まず、中くらいの玉ねぎ一個をスライサーなどで薄 …

森永ビヒダスヨーグルト無脂肪タイプのBB536はマイ菌なのかお試し

おはようございます。瑠璃です。 私は、早速自分に合うヨーグルトを見つけようと思って、昨日から一週間同じヨーグルトを食べてみることにしました。 選んだのは、「森永ビヒダスヨーグルトの無脂肪タイプBB536」です。こちらの菌 …

『免疫力アップ、痩せる、若返る 腸内フローラ健康法』で腸活します!

おはようございます。瑠璃です。 最近夜帰りが遅く、なかなかブログも更新できず、グダグダの生活になっていたのですが、 「このままではマズイ!何とかしなきゃ」と思っていたところ、本屋さんでこの本を発見しました。   …

Graceful Lifeへようこそ!アラフィー女性が、さらに美しく、輝くために・・・

初めまして!瑠璃と申します。 本日、この「Graceful Life」を無事オープンする事が出来ました。 私もついにアラフォーではなく、アラフィーになってしまいましたが、40代から50代の女性がいつまでも美しく、happ …

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