こんにちは。瑠璃です。

以前マイ乳酸菌について記事を書きましたが、1か月ほど続けていくうちに、乳製品を取りすぎているような感じがして、他の製品も試してみました。

まず試してみたのが、ヤクルト。こちらはどこでも手に入るし、飲むだけなので手軽でよかったのですが、私の場合、一日一本ではあまり変化が感じられず、毎日3本ぐらい飲んでしまい、太ってきたのでやめました。低カロリーのものもあるのですが、スーパーに買いに行かないとないし、普通のヤクルトだと、どうしても糖分が気になりました。

次に試してみたのは、カゴメの「ラブレ」です。植物性の乳酸菌飲料ということで、発売された時にかなり話題になりました。吉永小百合さんのCMを覚えている方も多いと思います。一時期飲んだことがあったのですが、いつの間にか飲まなくなっていました。ヤクルトよりも一本の量が多いし、乳製品や糖分もひかえめなので、いいかも、と思ってラブレを毎日飲むことにしました。

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このラブレ菌について調べてみました。カゴメの公式ホームページによると、このラブレ菌は、京都の漬物「すぐき」から発見されたそうです。日本人は昔から味噌、納豆、漬物などから植物性乳酸菌を取っていましたが、最近は植物性の乳酸菌を取る量が減ってきているそうです。栄養分がたっぷりな動物性乳酸菌と違って、塩分が多い、過酷な環境を生き抜いてきた植物性乳酸菌は、胃酸に強く、腸の中で生き抜く力も強いそうです。

ということで、10日間ほど、毎朝一本ずつラブレを飲んでいますが、お腹の調子が良く、私には合っているような気がします。

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ラインアップも豊富で、現在はプレーン、鉄分+のプルーン、アップル、カロリー控えめのライトの4種類があります。私はプレーンが一番好きですが、プルーンやアップルも時々買って飲んでいるので、毎朝飲んでも飽きないです。80ミリリットルもあるので、結構満足感があります。

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プレーン一本のエネルギーは32㎉です。乳製品も使っていますが、豆乳や果汁を使っているので、すっきりとした味で、甘すぎないので、飲みやすいいです。本当はもっと日本食にしたいのですが、外食も多いので、このラブレで植物性の乳酸菌を補っていきたいと思います。

「ラブレクレンズ」というハーブ入りの新商品も発売されたようなので、見つけたら、試したみたいと思っています。