瑠璃です。

昨日マイ乳酸菌の話を書きましたが、藤田先生の本では、一週間ヨーグルトなどの乳酸菌を取り続けてから、2週間めはオリゴ糖を取ることが勧められていました。

そこで、まずは一週間トップバリュの脂肪ゼロプロバイオティクスヨーグルトを取ってお腹の調子が良くなったので、2週間目にオリゴ糖を取ることにしました。

藤田先生の本では、できるだけ天然の良いものを取ることが勧められていましたので、できるだけ天然のもので、スーパーで手軽に買える商品を探してみました。

そこで、選んだのが、これです。

オリゴのおかげ表

「オリゴのおかげ」

こちらは、大きなスーパーに行けば売り場に置いてある商品なので、何度も見かけていましたが、買ったのは今回が初めてです。「オリゴ糖はお腹に良い」という事は何となく知っていたのですが、蜂蜜をずっと使っていたのであまり甘味料は気にした事がありませんでした。

私は砂糖を使わなくなって10年近くになります。黒糖を使っていた時期もありますが今は蜂蜜を欠かさず使っています。外食などすると、飲み物や食べ物に砂糖が入っているので、完全に砂糖ゼロというわけにはいきませんが、家に砂糖はありません。羅漢果もいいらしいと知っていますが、使った事はありませんでした。

 

 

オリゴのおかげ浦

 

今回思い切って、ビッグサイズを一本購入しました。

これ一本で大体一か月分になります。

こちらの商品には、「カロリーはお砂糖の約半分」で、「天然のサトウキビと牛乳から
生まれたおいしい甘さ」と書いてあります。

 

 

 

 

さらりとした透明のシロップなので、溶けやすいです。「熱にも味が変わらない」とあるので、コーヒーに入れたり、料理に使うのもOKです。

オリゴのおかげ液体

 

 

 

はちみつヨーグルト

 

私は、毎朝食べているヨーグルトに蜂蜜と一緒に入れています。乳酸菌とオリゴ糖を一緒に取る方が効率が良いような感じがします。今の所、お腹の調子の良さは続いているし、確かにヨーグルトだけよりもお通じの良さを実感しています。

 

マイ乳酸菌とオリゴ糖は、試してみる価値ありだと思いますよ。