青汁がブームになって数年経ち、いまや定番となりつつありますね。
スーパーやドラッグストアでも手軽に青汁が買えるようになりました。

青汁のダイエットや酵素ダイエットも最近のトレンドになっているようです。
私は毎朝青汁を飲んでいますが、ダイエットのためというよりは、野菜不足解消のために購入して飲んでいました。

正直に言って、「青汁でダイエットなんて無理」と思っていたんです。
50代になると、本当に代謝が悪くなるらしく、太るのは簡単でも痩せにくくなりました。

これまで、酵素ダイエットにトライしたり、食事の代わりにプロテインの置き換えダイエットをしたり、いろいろと試しましたが、購入を続けるのが面倒になったり挫折しては、リバウンドを繰り返してきました。

「ダイエットにプロテインを取るのが良い」と言われていますが、タンパク質を取りすぎるのはかえって体に負担をかけてしまう場合もあるみたいです。

私はもともと間食が好きで、お昼ご飯と晩ご飯の間にお腹が空いてしまうのが悩みでした。
お菓子だと太るので、少量で満足できるナッツを食べたりしていましたが、ナッツも結構
高カロリーですよね。

夜遅くなると、晩ご飯を食べたのにお腹が空いてしまったり・・・。
もう我慢するダイエットはしたくないし、どうしようかと思っていたら、美味しくて、満腹感
のある青汁を見つけました!

すごくおいしいフルーツ青汁ゴクリッチ 3g×30包

一袋を100から200mlのお水かお湯で溶かします。水にも溶けやすいです。

フルーツ青汁を飲むのは初めてです。

飲んでみると、ほんのりフルーティでおいしい!
青汁の苦みやにおいは全くないです。

飲むとなんだかお腹が膨れて満腹感があります。調べてみたら、サイリウムハスクという水分で38倍にも膨らむ成分が入っていました。

これなら置き換えダイエットもつらくないです。100%天然のビタミン、ミネラル、プロテインも配合されていて
一袋のカロリーはたった、11.37キロカロリーです。

【全成分】
難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン

私はまず1週間、朝食と昼食をしっかり食べて夕食の代わりにこれを飲んでみたら、1キロ体重が落ちました。

あまり我慢するとリバウンドしそうなので、2週目からは一日3食しっかり食べることにしました。

そのかわり、間食したくなったり、夜お腹が空いた時に飲むようにしたら、だんだん体が
軽くなってきて、すっきりしてきました。

私の場合は一週間に数百gぐらいしか体重が落ちませんが、短期間で頑張ってリバウンド
するよりも、ご飯をしっかり食べて、食欲をうまくコントロールしながら、気長に
続けていった方が健康的に痩せられると思います。

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